Žirnių ir morkų košelė

Žirnių ir morkų košelė

Kas gali būti geriau už šviežias daržoves vasarą? Jei dar mažyliai jų nekramto,  verdam  daržovių košeles.

Receptas labai paprastas. Išverdame puode ar ant garų morką, ketvirtadalį stiklinės žaliųjų žirnelių. Išvirusias daržoves dedame į blenderį, beriame šaukštą sezamo sėklų ir pilame kokosų pieno. Viską gerai sublenderiuojame iki vientisos masės.
 

Spausdinti

Morkų ir žirnių košelė

Pasiruošimas5 mins

Gaminimo laikas10 mins

Viso užtruksite15 mins

Sudėtis

• 1 morka
• 1/4 stiklinės žirnių
• 1 š. sezamų sėklų
• 1 š. kokosų pieno

Gaminimo eiga

• Morkas ir žirnius išvirti vandenyje ar puode ant garų.
• Išvirusias daržoves sudėti į blenderį, suberti sezamų sėklas, įpilti kokosų pieną.
• Viską gerai sublenderiuoti iki vientisos masės.

Žymos

Sezamų sėklas prieš tai galite sumalti kavamale.