Žirnių ir morkų košelė

Žirnių ir morkų košelė

Kas gali būti geriau už šviežias daržoves vasarą? Jei dar mažyliai jų nekramto,  verdam  daržovių košeles.

 

 morku zirniu kosele-2

 

Receptas labai paprastas. Išverdame puode ar ant garų morką, ketvirtadalį stiklinės žaliųjų žirnelių. Išvirusias daržoves dedame į blenderį, beriame šaukštą sezamo sėklų ir pilame kokosų pieno. Viską gerai sublenderiuojame iki vientisos masės.
 

morku zirniu kosele-3

 

PRODUKTUS RASITE ZZZ.LT

 

Morkų ir žirnių košelė
2016-07-07 00:35:03
Įvertinti receptą
Spausdinti
Paruošimo laikas
5 min
Pagaminimo laikas
10 min
Bendras laikas
15 min
Paruošimo laikas
5 min
Pagaminimo laikas
10 min
Bendras laikas
15 min
Ingridientai
  1. 1 morka
  2. 1/4 stiklinės žirnių
  3. 1 š. sezamų sėklų
  4. 1 š. kokosų pieno
Paruošimas
  1. Morkas ir žirnius išvirti vandenyje ar puode ant garų.
  2. Išvirusias daržoves sudėti į blenderį, suberti sezamų sėklas, įpilti kokosų pieną.
  3. Viską gerai sublenderiuoti iki vientisos masės.
Notes
  1. Sezamų sėklas prieš tai galite sumalti kavamale.
Veg4U https://www.veg4u.eu/
Data

2016 liepos 6

Kategorijos

MAŽYLIAMS

Žymos
kokosų pienas, morkos, sezamų sėklos, žirniai