Linų sėmenis užpilti 2 šaukštais šilto vandens, išmaišyti kol sėmenys išbrinks.
Sodą užpilti obuolių actu ir išmaišyti. "Nugesinta" soda turi užputoti.
Išbrinkusius sėmenis ir "nugesinta" soda supilti į tešlą.
Įpilti stiklinę vandens ir viską gerai išmaišyti.
Žymos
Vietoj kakavos galite naudoti kerobą. Cukrų galite pakeisti jums patinkančiu saldikliu, pvz. agavės sirupu. Linų sėmenis susmulkinkite blenderyje arba kavamalėje.