Banaų ir mėlyniu kokteilis
Sudėtis
- 1 bananas
- 3 š. džiovinų mėlynių
- 2 a.š. linų sėmenų
- 2 a.š. sezamų sėklų
- 2 a.š. čija sėklų
- 1 stiklinė vandens
Gaminimo eiga
- Bananą, mėlynes ir sėklas sudedame į blenderį.
- Užpilame apie 1 stiklinę vandens - tiek, kad apsemtų vaisius ir sėklas.
- Viską gerai suplakame.
Žymos
Jei pilsite mažiau vandens, gausis tirštesnė tyrelė, kurią galite tiesiog kabinti šaukštu.