BANANŲ IR MĖLYNIŲ KOKTEILIS
BANANŲ IR MĖLYNIŲ KOKTEILIS
Kai pusryčiams turite vos kelias minutes, o virtuvėje – bananų ir saują sėklų, susiplakite kokteilį. Užtruksite vos kelias minutes, o sotumo jausmas – garantuotas.
Mėlynės kokteiliams visada suteikia ypatingai gražią spalvą, nesvarbu kokios jos – džiovintos ar šviežios. Šį kartą į kokteilį dėjau namie džiovintas mėlynes, paruoštas žiemai, kai ypač trūksta spalvų ir vitaminų.
Į bananų ir džiovintų mėlynių kokteilį taip pat dėjau po kelis šaukštus sezamų sėklų, linų sėmenų ir čija sėklų.
Banaų ir mėlyniu kokteilis
Sudėtis
- 1 bananas
- 3 š. džiovinų mėlynių
- 2 a.š. linų sėmenų
- 2 a.š. sezamų sėklų
- 2 a.š. čija sėklų
- 1 stiklinė vandens
Gaminimo eiga
- Bananą, mėlynes ir sėklas sudedame į blenderį.
- Užpilame apie 1 stiklinę vandens - tiek, kad apsemtų vaisius ir sėklas.
- Viską gerai suplakame.
Žymos
Jei pilsite mažiau vandens, gausis tirštesnė tyrelė, kurią galite tiesiog kabinti šaukštu.
Data
2016 19 kovo
Kategorijos
GĖRIMAI