BANANŲ IR MĖLYNIŲ KOKTEILIS

BANANŲ IR MĖLYNIŲ KOKTEILIS

Kai pusryčiams turite vos kelias minutes, o virtuvėje – bananų ir saują sėklų, susiplakite kokteilį. Užtruksite vos kelias minutes, o sotumo jausmas – garantuotas. 

 

Bananų ir melyniu kokteilis

 

Mėlynės kokteiliams visada suteikia ypatingai gražią spalvą, nesvarbu kokios jos – džiovintos ar šviežios.  Šį kartą į  kokteilį dėjau namie džiovintas mėlynes, paruoštas žiemai, kai ypač trūksta spalvų ir vitaminų.

 

Į bananų ir džiovintų mėlynių kokteilį taip pat dėjau po kelis šaukštus sezamų sėklų, linų sėmenų ir čija sėklų. 

 

Banaų ir mėlyniu kokteilis
2016-03-19 20:35:57
Įvertinti receptą
Spausdinti
Paruošimo laikas
3 min
Bendras laikas
3 min
Paruošimo laikas
3 min
Bendras laikas
3 min
Ingridientai
  1. 1 bananas
  2. 3 š. džiovinų mėlynių
  3. 2 a.š. linų sėmenų
  4. 2 a.š. sezamų sėklų
  5. 2 a.š. čija sėklų
  6. 1 stiklinė vandens
Paruošimas
  1. Bananą, mėlynes ir sėklas sudedame į blenderį.
  2. Užpilame apie 1 stiklinę vandens - tiek, kad apsemtų vaisius ir sėklas.
  3. Viską gerai suplakame.
Notes
  1. Jei pilsite mažiau vandens, gausis tirštesnė tyrelė, kurią galite tiesiog kabinti šaukštu.
Recepto autorius veg4u
Veg4U https://www.veg4u.eu/
Data

2016 kovo 19

Kategorijos

GĖRIMAI

Žymos
bananu melyniu kokteilis, čija seklos, linu semenys, seklos, sezamas