Kruopas nuplauname tekančiu vandeniu ir nuplikiname.

Beriame kruopas į verdantį vandenį, sumažiname ugnį.

Įberiame žiupsnelį druskos

Kruopoms suminkštėjus pilame avižų grietinėlę.

Gerai išmaišome. Kruopoms gerai išbrinkus užsukame ugnį.

Dedame į dubenėlius, įpjaustome bananą, užbarstome cinamono, lukštentų kanapių sėklų.

Gardiname mėlynių uogiene.