Bananų tyrelė su špinatais

Bananų tyrelė su špinatais

Ką mažyliui duoti pusryčiams ar pavakariams? Juk pirktinės tyrelės nebūna tokios šviežios, kaip ką tik suplaktos, tiesa?

Bananai – tai turbūt atsakymas kiekvienai mamytei. Jie saldūs, lengvai susiplaka ir dažniausiai mažyliai juos kabina pilnu šaukštu. Kad būtų daugiau vitaminų į blenderį beriame gerą saują špinatų ir porą šaukštų čija sėklų. Bei šiek tiek vandens – pagal norimą konsitenciją. 

zalia tyrele_st-3

 

 

Bananų ir špinatų tyrelė
2016-04-20 21:45:39
Porcijų skaičius 1
Įvertinti receptą
Spausdinti
Paruošimo laikas
5 min
Bendras laikas
5 min
Paruošimo laikas
5 min
Bendras laikas
5 min
Ingridientai
  1. 1 bananas
  2. 1 sauja špinatų lapų
  3. 1-2 š. čija sėklų
  4. 1/3 stiklinės vandens
Paruošimas
  1. Viską sudėkite į blenderį ir gerai išplakite.
Notes
  1. Jei norite skystesnės tyrelės, pilkite daugiau vandens.
Recepto autorius veg4u
Veg4U https://www.veg4u.eu/
Data

2016 balandžio 20

Kategorijos

MAŽYLIAMS