Kalafiorų košelė su lukštentų kanapių sėklomis

Kalafiorų košelė su lukštentų kanapių sėklomis

Mažyliams irgi reikia kuo įvairesnio maisto, tad šįkart verdame ir triname kalafiorą. O kad košelė būtų sveikesnė ir joje būtų daugiau maistingų medžiagų, įdedame šaukštą lukštentų kanapių sėklų.

 

kalafioru kosele-2

 

Viską sutriname iki vientisos masės ir šaukštas po šaukšto džiuginame savo mažylį! 

 

Kalafiorą verdame be jokios druskos ar kitų prieskonių.  Mažiesiems dar jų nereikia, mat jų skonio receptoriai dar nesugadinti ir jiems yra skanus tikras daržovės ar vaisiaus skonis.

 

Lukštentų kanapių branduoliai – tai energijos suteikiantis ir natūralus augalinių baltymų šaltinis.

 

 

Kalafiorų košelė su lukštentomis kanapėmis
2016-05-04 01:15:19
Įvertinti receptą
Spausdinti
Paruošimo laikas
5 min
Pagaminimo laikas
10 min
Bendras laikas
15 min
Paruošimo laikas
5 min
Pagaminimo laikas
10 min
Bendras laikas
15 min
Ingridientai
  1. 1/2 stiklinės smulkinto kalafioro
  2. 1 š. lukštentų kanapių sėklų
Paruošimas
  1. Kalafiorą išvirti garų puode ar vandenyje.
  2. Išvirtą kalafiorą ir lukštentas kanapes susmulkinti blenderyje ar maisto procesoriuje.
  3. Jei reikia įpilkite šiek tiek vandens, kuriame virė kalafiorai.
Recepto autorius veg4u
Veg4U https://www.veg4u.eu/

 

 

 

Data

2016 gegužės 3

Kategorijos

MAŽYLIAMS

Žymos
kalafioras, košelė, lukštentos kanapės