Kokteilis su braškėm ir sezamų sėklom

Kokteilis su braškėm ir sezamų sėklom

Bananų su braškių derinys visada būna puikaus skonio. O jei dar įberi saujelę džiovintų mėlynių..mm.. Kol neturim šviežių uogų – dedam šaldytas ir džiovintas.

 

kokteilis su braskem-3

 

Kad būtų sočiau ir gautume daugiau gerų medžiagų, pilame ir kelis šaukštų sezamų sėklų, kurios yra ne tik puikus baltymų šaltinis, bet ir padeda stiprinti kaulus. Jose yra cinko, geležies ir maistinių skaidulų.

 

Kokteilis su braškėm ir sezamų sėklomis
2016-05-10 01:34:37
Porcijų skaičius 2
Įvertinti receptą
Spausdinti
Paruošimo laikas
5 min
Bendras laikas
5 min
Paruošimo laikas
5 min
Bendras laikas
5 min
Ingridientai
  1. 2 bananai
  2. 5-6 šaldytos braškės
  3. 2 š. džiovintų mėlynių
  4. 2 š. sezamų sėklų
  5. vandens
Paruošimas
  1. Bananus, braškes, mėlynes, sezamų sėklas suberiame į blenderį.
  2. Užpilame vandens tiek, kad apsemtų.
  3. Viską sublenderiuojame.
Recepto autorius veg4u
Veg4U https://www.veg4u.eu/
Data

2016 gegužės 9

Kategorijos

GĖRIMAI

Žymos
bananai, braškės, kokteilis, sezamų sėklos