Skanus savaitgalio atradimas, kai norisi kažko saldaus. Parduotuvėse galima rasti vis daugiau ir daugiau veganiškų produktų. Taigi, šį kartą ragaujame veganišką sojų jogurtą, o kad būtų dar skaniau pridedame ir įvairių maistingų priedų.
Sojų jogurtas, bananas, šaukštas juodųjų serbentų uogienės, virtos su rudu cukrumi ir lukštentų kanapių branduoliai.
Puikiai tiks ir lengviems pusryčiams, ir kaip desertas. Sojų jogurtą naudojau paprastą, be jokių pridėtinių skonių – vietoj jų puikiai tiko naminė juodųjų serbentų uogienė.
O lukštentų kanapių baltymų teko prisidėti papildomai. Sako, sveikuolių tarpe jie tampa vis labiau ir labiau populiarūs ir tuoj lenks kažkada naujiena tapusias čija sėklas.
Lukštentų kanapių branduoliai – tai energijos suteikiantis ir natūralus augalinių baltymų šaltinis.
Pluoštinė kanapė yra vienas maistingiausių augalų visame pasaulyje. Kanapių sėklose yra visų esminių amino rūgščių, todėl tai idealus baltymų šaltinis veganams ir žaliavalgiams.
2016 1 gegužės
DESERTAI, PUSRYČIAI