Tyrelė su morkomis ir pomidorais
Tyrelė su morkomis ir pomidorais
Šiandieną vėl gaminame patiems mažiausiems. Kai bananas ar obuolys jau būna suvalgytas pusryčiams, pietums mažyliams paruošiame paprstą ir maistingą tyrelę su daržovėm ir linų sėmenimis.
Vos keli ingredientai – morka, pomidoras ir linų sėmenys. Morką išvirkite ant garų ant nedideliame puodelyje vandenyje, nedėkite jokių prieskonių ar druskos – mes prie jų esame pripratę, o vaikučiai jie visai nėra reikalingi. Todėl dažnai net ir tas maistas, kur mums atrodyto be skonio ar pernelyg neskanus mažiesiems patinka.
Taigi, supjaustome morką skrituliukais ir išverdame. Šiek tiek pravėsusią morką dedame į blenderį ar į virtuvės kombainą. Supjaustome vieną pomidorą ir beriame linų sėmenų. Viską susmulkiname. Į blenderį galite įpilti dar šiek tiek skysčio, kuriame virė morka.
Jeigu jūsų blenderis šiek tiek mažesnio galingumo linų sėmenis galite prieš tai sumalti, pvz. kavamale. Šiame recepte buvo naudotos ekologiškos auksinės linų sėmenys, tačiau galite išbandyti ir rudas.
Morku ir pomidorų tyrelė su
Sudėtis
- 1 morka
- 1 pomidoras
- 1 š. ekologiškų linų sėmenų
Gaminimo eiga
- Morką supjaustykite ir išvirkite vandenyje ar ant garų.
- Virtą morką dėkite į blenderį ar maisto kombainą, įpjaustykite pomidorą.
- Įberkite šaukštą linų sėmenų.
Žymos
Pomidorą galite nuplikyti ir nulupti odelę, kad smulkinant neliktų mažų luobelių.
Data
2016 25 balandžio
Kategorijos
MAŽYLIAMS