Tyrelė su morkomis ir pomidorais

Tyrelė su morkomis ir pomidorais

Šiandieną vėl gaminame patiems mažiausiems. Kai bananas ar obuolys jau būna suvalgytas pusryčiams, pietums mažyliams paruošiame paprstą ir maistingą tyrelę su daržovėm ir linų sėmenimis.

 

tyrele morka pomidoras-1-5

 

Vos keli ingredientai – morka, pomidoras ir linų sėmenys. Morką išvirkite ant garų ant nedideliame puodelyje vandenyje, nedėkite jokių prieskonių ar druskos – mes prie jų esame pripratę, o vaikučiai jie visai nėra reikalingi. Todėl dažnai net ir tas maistas, kur mums atrodyto be skonio ar pernelyg neskanus mažiesiems patinka.

 

Taigi, supjaustome morką skrituliukais ir išverdame. Šiek tiek pravėsusią morką dedame į blenderį ar į virtuvės kombainą. Supjaustome vieną pomidorą ir beriame linų sėmenų. Viską susmulkiname. Į blenderį galite įpilti dar šiek tiek skysčio, kuriame virė morka. 

 

tyrele morka pomidoras-3

 

Jeigu jūsų blenderis šiek tiek mažesnio galingumo linų sėmenis galite prieš tai sumalti, pvz. kavamale. Šiame recepte buvo naudotos ekologiškos auksinės linų sėmenys, tačiau galite išbandyti ir rudas.

 

tyrele morka pomidoras-1-2

 

Morku ir pomidorų tyrelė su
2016-04-25 19:21:14
Įvertinti receptą
Spausdinti
Paruošimo laikas
5 min
Pagaminimo laikas
10 min
Bendras laikas
15 min
Paruošimo laikas
5 min
Pagaminimo laikas
10 min
Bendras laikas
15 min
Ingridientai
  1. 1 morka
  2. 1 pomidoras
  3. 1 š. ekologiškų linų sėmenų
Paruošimas
  1. Morką supjaustykite ir išvirkite vandenyje ar ant garų.
  2. Virtą morką dėkite į blenderį ar maisto kombainą, įpjaustykite pomidorą.
  3. Įberkite šaukštą linų sėmenų.
Notes
  1. Linų sėmenis galite prieš tai susimalti kavamale.
  2. Pomidorą galite nuplikyti ir nulupti odelę, kad smulkinant neliktų mažų luobelių.
Recepto autorius veg4u
Veg4U https://www.veg4u.eu/
Data

2016 balandžio 25

Kategorijos

MAŽYLIAMS

Žymos
linu semenys, maistas mažyliams, morkos, pomidorai, tyrelė